Respiração Consciente: O Portal para o Agora
por Elisa – Terapeuta Vibracional – Gamaya Terapias

Você já parou para observar a própria respiração?
Entre a inspiração e a expiração, existe um intervalo sagrado — um momento em que tudo silencia.
Respirar conscientemente é o caminho mais simples (e esquecido) de retornar ao presente.

Respirar é lembrar de si
Na correria do cotidiano, muitas vezes respiramos apenas o suficiente para sobreviver. Mas a respiração é a ponte entre o corpo e o espírito.
Ela nos ancora no agora, dissolve tensões e nos reconecta com a paz que mora dentro.

Benefícios da respiração consciente

Acalma a ansiedade e o estresse

Clareia a mente

Melhora o sono

Equilibra o sistema nervoso

Abre espaço para intuições

Prática Simples para começar

 Sente-se ou deite-se. Inspire contando até 4, segure por 4, expire por 4, pause por 4. Repita por 3 a 5 minutos.
Observe o que muda no seu estado interior.
A respiração é um templo — e ele está sempre com você.

Na Gamaya Terapias, usamos técnicas respiratórias aliadas à vibração para limpar campos sutis e abrir caminhos de cura.
Vamos respirar juntas(os)?