Quantas vezes você deitou cansada(o), mas a mente continuou correndo, revivendo o dia ou planejando o amanhã?

🌙 O sono como portal de cura

Durante o sono, nosso corpo se regenera, nosso sistema nervoso desacelera e nossas emoções encontram repouso. No silêncio da noite, a alma tem espaço para se reorganizar.

Na perspectiva transpessoal, o sono pode ser visto como uma travessia: deixamos o estado de vigília para entrar em camadas sutis de consciência, onde recebemos intuições, integramos vivências e nos reconectamos com nossa essência.

🌿 Dicas para um sono restaurador
Desligue-se do excesso
Evite telas e estímulos fortes uma hora antes de dormir. Troque por música suave, leitura leve ou meditações guiadas.

Crie um ritual noturno
Um chá calmante, um banho morno, um óleo essencial (como lavanda) e um agradecimento silencioso pelo dia que passou.

Respire com presença
Antes de dormir, deite-se e respire lenta e profundamente. Traga atenção ao corpo. Solte os pensamentos, como folhas levadas por um rio.

Cuide do campo energético
Ambientes limpos, com menos eletrônicos e mais natureza (pedras, plantas, incensos) ajudam no equilíbrio vibracional.

Acolha os sonhos
Eles não são apenas imagens soltas: podem ser mensagens do inconsciente ou até encontros espirituais. Tenha um caderno ao lado da cama e anote o que lembrar.

✨ Dormir bem é um ato de amor
Amor por si mesma(o), por sua história e pelo seu processo de cura.
Na Gamaya, acreditamos que o cuidado começa no sutil. E um sono profundo é um dos maiores remédios da natureza — e da alma.

Se você sente que está com dificuldades para dormir ou descansar de verdade, venha conversar comigo. A Terapia Vibracional pode ajudar a acalmar o corpo, a mente e o espírito.